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Mémoire, vous avez le pouvoir

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Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.

De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !

  • Les explications scientifiques et médicales de Michel Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le « capital mémoire », le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...

  • Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à la mnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.

Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit, deux cerveaux valent mieux qu'un :

Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?
Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.
F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?
M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...
F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?
M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !
F.O. : Et il y a encore de la place...
M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).
F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...


Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel...Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !

Customer Reviews

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Anne Deberles

Un livre de réflexion qui nous apprend à comprendre et entretenir son potentiel.

V
Valérie VAURES

Se poser des questions sur le pourquoi de notre présent forcément nous pousse à se souvenir. J'aurais gagné du temps sur ma réflexion personnelle si j'avais su plus tôt qu'elle force la mémoire possède ! Donc pour vous éviter des nœuds au cerveau je vous conseille vivement la lecture de ce livre merveilleux. On ne vous prend pas la tête avec des théories fumantes et des analyses d'une complexité telle qu'on en perd son latin. Non ! Restons simple, c'est ce que expliquent de manière ludique Michel et Fabien. Alors n'hésitez plus entre un menu chez un distributeur de gras et un livre sympa et rigolo ! Et bonne lecture.

g
gabriel bette

Livre très bien écrit et très intéressant, alliant science et astuce qui donne la motivation de se remettre au travail pour stimuler sa mémoire grâce à de très bonnes astuces de fabien.
Très bel ouvrage.

N
Nathan Camou

Vraiment un super livre à l'image des précédents: je le recommande vivement!

F
François Perrenoud

Livre très intéressant et instructif. Je recommande sa lecture. Bravo

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