sommeil
Astuce - S'endormir facilement
Comment trouver le sommeil en cas d’insomnie ? Voici une astuce : la méthode 4-7-8. Cette technique permet d’apporter plus d’oxygène au système nerveux et ainsi de se mettre dans un état de relaxation, favorisant un endormissement rapide.
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Les dangers du sommeil
Boire, manger et respirer sont nos besoins vitaux. Sans cela notre corps et notre cerveau ne pourraient pas survivre. Un autre élément est primordial pour le développement et la maturité cérébrale : Le sommeil !
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12 mai 2022
Une étrange habitude
Vous connaissez tous cette action involontaire que notre cerveau fait subir à notre corps. Bien qu'on puisse le "moduler", il nous est impossible de l'éviter...
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